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      吃什么可以補氣血 氣血不足如何調(diào)理

      來源:作者:時間:2018-04-11 21:51:04點擊:

      2、做適量運動補氣血

      氣血不足的女性是不適宜做大量運動的,因為大量做運動會消耗太多的能量,對于氣血不足的女性來說是雪上加霜。

      過不做運動又十分不利于健康,因此小編建議各位氣血不足的女性,應(yīng)該在給身體補充足夠營養(yǎng)的前提下做適量運動。女性可以選擇做一些比較柔和的運動,例如瑜伽、健美操、太極等,這樣既起到鍛煉身體促進血液循環(huán)的目的,又不會過分消耗身體的能量。

      3、按背刺激澩位補氣血

      堅持按背刺激身體上的很多澩位,都能夠起到補氣血的作用,這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽澩、腦后、頸椎、頸動脈等方式,來促進血氣運行順暢,從而達到“生氣旺血”的功效。

      氣血不足如何調(diào)理

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