氣血不足如何調(diào)理？

氣血于人與體好比汽油與汽車，如果氣血不足，各個(gè)臟器組織的機(jī)能活動(dòng)都會(huì)減退。如大腦供血不好就會(huì)頭暈、記憶力下降，耳鳴，脫發(fā)；肢體氣血不足就會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)乏力、肢體麻木等。那么氣血不足如何調(diào)理？

1、改變膳食結(jié)構(gòu)補(bǔ)氣血

現(xiàn)代女性并不是因?yàn)槌圆伙枌?dǎo)致氣血不足的，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對補(bǔ)氣血沒有任何的好處，反而危害多多。

因此小編建議各位女性應(yīng)該要改變膳食結(jié)構(gòu)，少吃那些不利于補(bǔ)氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營養(yǎng)的食物，例如紅棗、胡蘿卜、阿膠等等，從食補(bǔ)方面入手補(bǔ)氣血。