很多人經(jīng)歷過失眠，整個(gè)晚上大部分的時(shí)間都清醒的躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，煩躁不安，肌肉緊張，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)——直至過于疲憊，終于撐不住斷斷續(xù)續(xù)的睡上幾個(gè)小時(shí)這就是“失眠”。
很多人認(rèn)為失眠僅僅指那些嚴(yán)重的，長(zhǎng)期的，讓人整夜無法入睡的癥狀，其實(shí)，也包括偶爾的徹夜不眠和輕度的睡眠質(zhì)量低下，這種睡眠雖然不會(huì)使你求助于醫(yī)生，但第二天的敏捷性會(huì)下降，精力不濟(jì)。所以出現(xiàn)失眠癥狀及時(shí)調(diào)理，避免長(zhǎng)期形成頑固性失眠。
失眠，中醫(yī)稱為不寐，指睡眠時(shí)間深度減少的病癥，早醒、頭腦不清楚、記憶力減退等情況出現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛不藏，陽浮于外，也是導(dǎo)致失眠的重要原因之一。
中醫(yī)認(rèn)為陰虛火旺型失眠主要涉及的臟腑心和腎。
五行中心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟(jì)心火，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、老年腎氣漸衰等，導(dǎo)致腎水不足以制火，心火就會(huì)亢盛起來，擾亂心神。腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發(fā)生失眠。此類失眠，主要原因是陰不足而陽有余。
失眠多夢(mèng)癥是最常見的心理疾病之一，中醫(yī)治療失眠多夢(mèng)的方法有哪些呢?
中醫(yī)認(rèn)為，失眠多夢(mèng)主要是由機(jī)體的內(nèi)在改動(dòng)致使的，比如，神魂不安，發(fā)為多夢(mèng)；陰血虧虛，心神失養(yǎng)，神魂浮游，土虛木郁，神魂不寧，發(fā)為多夢(mèng)等等，那么，中醫(yī)怎樣治療失眠多夢(mèng)的，怎樣辯證用呢?以下從血?dú)馊鄙侔Y和虛癥兩方面加以分析。
1、虛癥
心膽氣虛：證見驚悸不寧，懼怕善恐，失眠多夢(mèng)，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力；怎樣治療：養(yǎng)心益氣、壯膽鎮(zhèn)驚。
痰火內(nèi)擾：證見失眠多夢(mèng)，頭暈心悸，煩躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)；怎樣治療：清熱化痰。
心脾兩虛：證見心悸健忘，失眠多夢(mèng)，氣短神疲，面色萎黃，食少厭惡，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈纖細(xì)；怎樣治療：補(bǔ)益心脾。
2、氣血缺少癥
汗水缺少：證見心悸怔忡，心煩失眠，多夢(mèng)易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì);怎樣治療：養(yǎng)血安神。
心腎不交：證見心煩，失眠，多夢(mèng)，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù);怎樣治療：交通心腎。舉薦閱讀：失眠的緣由及治療到德勝門中醫(yī)精力康復(fù)科
心氣缺少：證見失眠，多夢(mèng)易驚，神疲疲倦，短氣，或喜悲善哭，精力模糊，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈纖細(xì);怎樣治療：養(yǎng)血益氣，寧心安神。
心陰缺少：證見心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù);怎樣治療：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。
3、生理因素。精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。
4、心理因素。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮例多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
5、藥物因素。飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
6、年齡因素。年齡越大失眠發(fā)生率越高。
7、內(nèi)外部刺激。如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì)對(duì)夢(mèng)發(fā)生影像，對(duì)睡眠造成破壞。
8、不良的環(huán)境和習(xí)慣。不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
9、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。