腎虛是我們格外關注以及高度重視的問題，不過大家對于腎虛的了解是非常的少的，也存在很多的誤區(qū)。那么什么是腎虛呢?如果判斷自己是不是也存在腎虛問題呢?

　　腎是人與體正氣的根源。正氣充足，人與體才有足夠的能力清除疾病。

　　要想知道自己是否腎虛，可從以下幾個方面看——

　　知道腎虛有哪些類型

　　腎陽虛

　　畏寒怕冷為主要特征。腎陽虛，會表現(xiàn)出腰部和膝關節(jié)酸軟或疼痛，而且發(fā)冷，怕冷四肢發(fā)涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈目眩;小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿后余瀝不盡，或尿少浮腫;或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現(xiàn)為每天黎明時拉肚子;或性欲減退，男子陽痿早泄，遺精滑精;女子宮寒不孕，帶下清稀量多。

　　腎陰虛

　　腎陰虛類的腎虛主要的特征就是上火，我們把腎陰虛的人叫做燥熱一族”，他們腎虛的時候也有熱的癥狀。

　　腎陰虛體質(zhì)的人，會出現(xiàn)腰部或膝關節(jié)酸軟疼痛，頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦;兩手心、腳心和心口發(fā)熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發(fā)熱，夜里睡覺時出汗(盜汗)，面紅顴赤，口干咽燥，大便干結(jié)，小便短少色黃;男子陽強易舉(陰.莖容易勃起)，遺精早泄;女子月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，或月經(jīng)淋漓不盡等表現(xiàn)。

　　氣陰兩虛證

　　這類人同時具備陰虛和氣虛的表現(xiàn)。陰虛就是在腎虛的同時有熱的征象，比如手心腳心發(fā)熱、心口發(fā)熱煩躁、口燥咽干、小便短黃、大便干燥、舌體瘦小、舌質(zhì)紅、舌苔少等。氣虛的表現(xiàn)如疲乏無力、少氣懶言、自汗(不睡覺的時候不活動而出汗)、小便無力或尿后余瀝不盡、活動汗出加重等。

　　留意一下身體的異常

　　善恐

　　無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺，應考慮腎虛的可能。恐屬腎有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，比如我們通常說的“嚇得尿了褲子”，就是恐傷腎的表現(xiàn)。另一方面是說恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。

　　畏寒

　　也就是怕冷，這時候就要想想自己是不是腎虛了，畏寒怕冷是典型的陽虛的表現(xiàn)，陽虛的根源是腎陽虛，因此畏寒的根源就在于腎。

　　口咸

　　無緣無故地感覺口咸，應考慮腎虛的可能。中醫(yī)里面咸味和腎的關系是最密切的，有咸味入腎的說法。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。