十月懷胎終于成功卸貨,望著懷里嗷嗷待哺的小娃娃,當(dāng)一頭合格的奶牛,估計(jì)是每個(gè)新麻麻的頭號(hào)理想吧!面膜可以不做,身材可以不管,但娃娃的奶一定要保證供應(yīng)！

然而，第一次當(dāng)娃，大部分麻麻開奶并不是十分順利。甚至有的家里哭聲一片：寶寶餓的苦，麻麻急得哭～但是你造嘛？！幾乎找過(guò)Professor藍(lán)的麻麻們都成功變奶牛了，想知道這背后的原因到底是因?yàn)樯堵�？！全是因�(yàn)镻藍(lán)告訴了她們這三條秘笈！

秘笈第一條：讓寶寶多吸吮。

母乳是按需分泌的，寶寶吮吸得越多，乳汁分泌得越旺盛。小寶寶每天要哺乳8~12次甚至更多，才會(huì)讓大腦不斷接受到要產(chǎn)奶的信號(hào)，乳房便能有效促進(jìn)母乳分泌。

秘笈第二條：媽媽建立母乳信心。

剛剛生產(chǎn)完，許多麻麻會(huì)因疲憊、經(jīng)驗(yàn)不足、寶寶哭鬧、知識(shí)缺乏等陷入懷疑、焦慮、擔(dān)心里，好像自己做什么都是錯(cuò)的。正是這些壓力，影響到寶寶的口糧供給。乳汁供給減少，又讓媽媽更擔(dān)心，更加懷疑自己奶水不足，從而陷入惡性循環(huán)。

秘笈第三條：保證飲食充足營(yíng)養(yǎng)。

實(shí)際上，油膩膩的湯水并不能讓奶水產(chǎn)出輕松太多，反而會(huì)輕松的促進(jìn)你長(zhǎng)胖！但飲食上，麻麻們確保營(yíng)養(yǎng)均衡還是很有必要的。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和水果蔬菜，保證一天至少2L的水分供應(yīng)，做到這些，管用！

Professor藍(lán)碎碎念：

母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素、活性免疫細(xì)胞和抗體，在滋養(yǎng)寶寶的同時(shí)，更加固了TA的免疫系統(tǒng)。

母乳中的珍貴成分乳鐵蛋白，作為含量超高的核心免疫蛋白（在初乳總蛋白中，含量高達(dá)20%），有助抑制多種有害菌生長(zhǎng)，幫助寶寶建立自身防御屏障，抵抗外界侵害。

母乳中的MFGM乳脂球膜+DHA強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，不僅能幫助建立完善的大腦網(wǎng)絡(luò)，有助神經(jīng)信號(hào)快速傳導(dǎo)，還能和乳鐵蛋白一起給寶寶多重抵抗力保護(hù)，讓寶寶思維敏捷、適應(yīng)變化。

親愛(ài)的媽媽們，我們一起加油！母乳喂養(yǎng)寶寶對(duì)每一對(duì)母嬰、對(duì)每一個(gè)家庭都是一段值得品味并回憶的美妙經(jīng)歷喲~