擺樁

　　1·右腳右拳：強勢拳腳在前，左前腳掌著地虛步，成一條直線。前右腳與左后腳跟成一條直線，左右拳成一條直線。

　　2·前手直拳(右手日字沖拳)：快打快收，右拳擊出，左拳護臉。

　　3·后手直拳(左手日字沖拳)：站穩(wěn)，防對方拉倒。

　　拳法

　　1·勾拳(稍錘)：日字拳心向下，腰馬合一。可與腳踢同時運用。

　　2·旋轉勾拳：腰拳成四十五度，身體閃一邊，打勾拳。

　　3·上擊拳：(炮錘)轉身向上擊打，出拳借腰力。

　　4·反背拳：最短距離寸勁打出。不回收，直接打出，動作幅度不大，弧度不要太大。

　　實戰(zhàn)應用：左手抓對方直拳，右手反背拳擊之。

　　步法和腿法

　　1·墊步：打擊對方。踢對方。

　　中距離墊步：先右腳進一步，左腳緊跟上，再右腳進一步側踢。

　　遠距離墊步：先左腳跟上一步，右腳前進一步，再左腳跟上一步側踢。

　　2·后滑步：閃躲對方。

　　3·閃身步：左后腳向右側移動四十五度，防對方攻擊。

　　4·腿法：

　　左后踢、右后踢：轉身左后踢，轉身右后踢，果斷，不猶豫。

　　后踢實戰(zhàn)應用：先分散對方注意力，突然轉身后踢倒對方。

　　肘法

　　1·左右橫肘：水平方向，快速收回。

　　實戰(zhàn)應用：一拳擊不中對方，進步橫肘，或左拳格開對方，右橫肘擊之。

　　2·反肘：轉身要快，到位再出力，移步反肘要后退一步，轉身反肘。

　　實戰(zhàn)應用：配合弧形動作(勾拳)或轉身反肘，連續(xù)反肘。

　　3·下砸肘：實戰(zhàn)應用：對方抱腿，我下砸肘，其右腿踢來，我左手抱腿右肘砸下，再順帶右橫肘擊其頭。

　　4·高級腿法：

　　外擺踢：進步后踢腳后向后勾回腳。

　　后旋踢：先擺好格斗姿勢，用右腳向右轉用腰帶動腿，左腿踢出有一個往回勾動作。

　　可騰空后踢腳。

　　5·中級組合打法

　　(1)拳法：

　　右直拳——左直拳——右勾拳——(一拳比一拳重。較消耗體力)

　　實戰(zhàn)應用：步拳合一，擊倒對方。

　　右直拳——(進步)左直拳——(轉腰)橫擊肘——(注意移步追擊打法，最后打橫肘時探身擊出，左腳點地支撐著，一拳比一拳重)

　　(2)腿法：連續(xù)踢法組合

　　左腳先踢，右腳后旋踢，(或右腳先踢，左腳后旋踢)注意：第一腳踢出，落地，站穩(wěn)，立刻轉腰帶動踢出第二腳。

　　實戰(zhàn)應用：第一腳分散對方注意力，第二腳踢倒對方。

　　(3)其他：

　　抱頭——頂膝——橫肘組合法

　　上步抱頭，頂膝拉低對方頭，橫肘擊(類似蔡家拳頂膝)

　　摔打

　　1·掏腿摔：連打三拳，突然彎腰左手抱對方右腳，右手擊打對方腹襠處。拉推對方倒地。

　　2·鎖雙腿摔：連打三拳，突然彎腰雙手抱對方雙腿，肩頂對方大腿，扭轉對方雙腿，跨騎對方背部。

　　3·鎖單腿：右手一拳，左手抱對方右腿，右手再一掌擊胸腹，左手扭轉對方右腿摔倒之。