擺樁

　　1·右腳右拳：強(qiáng)勢(shì)拳腳在前，左前腳掌著地虛步，成一條直線。前右腳與左后腳跟成一條直線，左右拳成一條直線。

　　2·前手直拳(右手日字沖拳)：快打快收，右拳擊出，左拳護(hù)臉。

　　3·后手直拳(左手日字沖拳)：站穩(wěn)，防對(duì)方拉倒。

　　拳法

　　1·勾拳(稍錘)：日字拳心向下，腰馬合一�？膳c腳踢同時(shí)運(yùn)用。

　　2·旋轉(zhuǎn)勾拳：腰拳成四十五度，身體閃一邊，打勾拳。

　　3·上擊拳：(炮錘)轉(zhuǎn)身向上擊打，出拳借腰力。

　　4·反背拳：最短距離寸勁打出。不回收，直接打出，動(dòng)作幅度不大，弧度不要太大。

　　實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：左手抓對(duì)方直拳，右手反背拳擊之。

　　步法和腿法

　　1·墊步：打擊對(duì)方。踢對(duì)方。

　　中距離墊步：先右腳進(jìn)一步，左腳緊跟上，再右腳進(jìn)一步側(cè)踢。

　　遠(yuǎn)距離墊步：先左腳跟上一步，右腳前進(jìn)一步，再左腳跟上一步側(cè)踢。

　　2·后滑步：閃躲對(duì)方。

　　3·閃身步：左后腳向右側(cè)移動(dòng)四十五度，防對(duì)方攻擊。

　　4·腿法：

　　左后踢、右后踢：轉(zhuǎn)身左后踢，轉(zhuǎn)身右后踢，果斷，不猶豫。

　　后踢實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：先分散對(duì)方注意力，突然轉(zhuǎn)身后踢倒對(duì)方。

　　肘法

　　1·左右橫肘：水平方向，快速收回。

　　實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：一拳擊不中對(duì)方，進(jìn)步橫肘，或左拳格開對(duì)方，右橫肘擊之。

　　2·反肘：轉(zhuǎn)身要快，到位再出力，移步反肘要后退一步，轉(zhuǎn)身反肘。

　　實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：配合弧形動(dòng)作(勾拳)或轉(zhuǎn)身反肘，連續(xù)反肘。

　　3·下砸肘：實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：對(duì)方抱腿，我下砸肘，其右腿踢來，我左手抱腿右肘砸下，再順帶右橫肘擊其頭。

　　4·高級(jí)腿法：

　　外擺踢：進(jìn)步后踢腳后向后勾回腳。

　　后旋踢：先擺好格斗姿勢(shì)，用右腳向右轉(zhuǎn)用腰帶動(dòng)腿，左腿踢出有一個(gè)往回勾動(dòng)作。

　　可騰空后踢腳。

　　5·中級(jí)組合打法

　　(1)拳法：

　　右直拳——左直拳——右勾拳——(一拳比一拳重。較消耗體力)

　　實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：步拳合一，擊倒對(duì)方。

　　右直拳——(進(jìn)步)左直拳——(轉(zhuǎn)腰)橫擊肘——(注意移步追擊打法，最后打橫肘時(shí)探身?yè)舫�，左腳點(diǎn)地支撐著，一拳比一拳重)

　　(2)腿法：連續(xù)踢法組合

　　左腳先踢，右腳后旋踢，(或右腳先踢，左腳后旋踢)注意：第一腳踢出，落地，站穩(wěn)，立刻轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)踢出第二腳。

　　實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：第一腳分散對(duì)方注意力，第二腳踢倒對(duì)方。

　　(3)其他：

　　抱頭——頂膝——橫肘組合法

　　上步抱頭，頂膝拉低對(duì)方頭，橫肘擊(類似蔡家拳頂膝)

　　摔打

　　1·掏腿摔：連打三拳，突然彎腰左手抱對(duì)方右腳，右手擊打?qū)Ψ礁挂d處。拉推對(duì)方倒地。

　　2·鎖雙腿摔：連打三拳，突然彎腰雙手抱對(duì)方雙腿，肩頂對(duì)方大腿，扭轉(zhuǎn)對(duì)方雙腿，跨騎對(duì)方背部。

　　3·鎖單腿：右手一拳，左手抱對(duì)方右腿，右手再一掌擊胸腹，左手扭轉(zhuǎn)對(duì)方右腿摔倒之。