海帶可以補(bǔ)碘還很美味主要簡(jiǎn)單好做還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)利于減肥哈哈一切利于減肥的我都吃哈哈吃完再減吧

        用料

        干海帶絲一袋500g

        干辣椒適量

        蒜沫適量

        鹽適量

        簡(jiǎn)單好吃的炒海帶絲的做法

        干海帶絲泡發(fā)我中午泡的下午吃泡發(fā)好清洗時(shí)抓一把面粉一起搓洗會(huì)更干凈的

        準(zhǔn)備蒜末和辣椒

        鍋里做水開(kāi)鍋以后倒入海帶不用等再次開(kāi)鍋我覺(jué)得會(huì)煮的太爛看你自己的喜好哈然后撈出

        炒鍋洗刷然后加入油把辣椒也進(jìn)去等辣椒出了香味就把海帶絲下去翻炒至油亮的感覺(jué)然后加鹽然后加入蒜末拌勻關(guān)火。這一步的話你可以添加自己喜歡的孜然粉啊五香粉啊等等或者醬料爆炒再加入海帶絲翻炒即可

        開(kāi)動(dòng)吧涼著吃熱著吃都很好吃哦不要錯(cuò)過(guò)有營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單主要利于減肥的美味吧

        海帶在我們?nèi)粘Ｉ�活的飲食里面是一種比較常見(jiàn)的食品了，海帶含有豐富的碘元素，經(jīng)常食用對(duì)我們的身體健康有一定的益處。那么你會(huì)正確食用海帶嗎？你知道海帶的飲食禁忌有哪些嗎？今天小編就來(lái)告訴你吃海帶的四禁忌五功效，一起來(lái)看看吧。