牛油果豐富的維他命能有效的抗氧化。預防承認常見的動脈硬化狀況，對于預防癌癥以及心血管疾病也能發(fā)揮顯著效果。另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。

        10、可以豐胸

        牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

        豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

        牛油果的宜忌人群1、牛油果的適宜人群：

        懷孕期，孕婦，乳母，兒童青少年，老人，職業(yè)人群，更年期婦女。

        健康體質平和質，氣虛體質，濕熱體質，痰濕體質，陰虛體質。

        2、牛油果的不適人群：

        腦炎，中風，消化系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，傳染性疾病。

        乳母，嬰兒，幼兒，久病體虛人群。

        氣郁體質，特稟體質，陽虛體質，瘀血體質。

        吃牛油果的注意事項1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什么用了。

        2、牛油果營養(yǎng)價值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，男性一天最多吃一個，女性吃半個足以。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2