解決方法不能再簡單了，開燈玩不就好了？只要光線合適，玩手機并不會對眼睛有什么負面影響，關了燈之后就放下手機去睡覺。

　　網(wǎng)上這么多{晚上不能做}的事情，也只是在不影響睡眠的角度出發(fā)，提出的一些建議，不一定適合每一個人。

　　比如說部分需要熬夜的人，說晚上不能喝咖啡和濃茶，可是喝一些咖啡反而有助于提起精神來。

　　這些只是因人而異，倒不是說，晚上真的這不能做那不能做的。